Dolor de Ciática

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La ciática es un término que se refiere a la irritación del nervio ciático, causando dolor que se irradia desde la parte baja de la espalda a través de los glúteos y hacia abajo por una o ambas piernas. Este dolor puede variar en intensidad, desde ligero hasta muy severo. Aquí te explico más sobre sus causas, síntomas y tratamientos disponibles.  

Irritación del nervio ciático (el más largo del cuerpo), que va desde la parte baja de la espalda hasta las piernas. 

• Hernia discal lumbar (compresión del nervio).
• Estenosis espinal (estrechamiento del canal vertebral).
• Síndrome del piriforme (músculo que presiona el nervio).
• Lesiones, embarazo, espolones óseos o diabetes.

• Dolor agudo en glúteos, piernas o pies.
• Hormigueo, entumecimiento o debilidad muscular.
• Empeora al sentarse, toser o moverse bruscamente.

•  Ejercicios de estiramiento:
  • Estiramiento del piriforme y isquiotibiales.
  • Movilización neural (ej: deslizamientos del nervio ciático).
• Fortalecimiento: Ejercicios de core (abdominales y lumbares).
• Terapia manual: Manipulación vertebral y masaje descontracturante.

Cuando no se trata la ciática, la condición puede empeorar o prolongarse innecesariamente. Aquí hay algunas consecuencias comunes de no tratar la ciática: 

• Dolor crónico (más de 3 meses).
• Pérdida de fuerza o sensibilidad en la pierna.
• Cauda equina (urgencia médica: pérdida de control de esfínteres).

Si,  la Lumbalgia tiene un origen muscular y ocurre en la parte baja de la espalda, Mientras que la ciática es por causas nerviosas y puede llegar hasta las extremidades

Ignorar la ciática puede llevar a complicaciones físicas serias y una vida diaria limitada. El tratamiento oportuno (fisioterapia, medicamentos, ejercicios o cirugía en casos graves) mejora significativamente el pronóstico. 

• Autoajustarse la espalda sin supervisión.
• Reposo absoluto (empeora la rigidez muscular).
• Ignorar el dolor y seguir haciendo ejercicio intenso.
• Usar calor en fase aguda (aumenta la inflamación).

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